先日、サウナ好きの友人からこのような衝撃な話を耳にしました。
サウナ好き俺の友達が、サウナで感染症に罹ったらしい…
この話を聞いた時は、衝撃を受けました。
美容や健康（心身）の為にサウナに行っているのに、逆に病気を貰ってしまうのは本末転倒。
今回は感染症に罹らない為に気をつける事と、予防方法をご紹介します！
サウナで気をつけるべき感染症
サウナで気をつけるべき感染症は…
①性感染症 ②皮膚感染症
特に皮膚感染症の中でも、白癬(水虫)には注意した方がいいと思います。
サウナや公衆浴場に設置してある、足拭きマットなどには、ほぼ白癬菌がいると言われています。
また、サウナ内では臀部などが床に直に接してしまいます。そのため、床やマットに菌が潜んでいる場合、そのまま感染してしまうのです…
不特定多数の人が利用する公共の場所においては、注意が必要になってきますね！
感染症にかからない為に
気をつけるべき感染症の話をしてきましたが、友人から聞くまでは聞いたこともありませんでした。
また、自分もかなりの回数サウナに通っていますが、一度も罹ったこともありません！なので、そこまでシビアに考える必要はないのかも知れません。
気をつけるところはしっかりを気をつけて、サウナを楽しんでいきましょう！
性感染症への対策
サウナで性感染症に感染してしまう場所は、臀部や陰部が直に接してしまう床(腰掛けるところ)です！
サウナによっては、マットを貸し出しているところもあります。貸出用のマットがある場合は、必ず使用するようにしましょう！
個人的には自分専用のサウナマットを購入した方が、安心だなって感じます！
僕がオススメするサウナマットはこちら！
もっと安価なサウナマットは探せば沢山ありますが、このサウナマットはコンパクトで持ち運びしやすく、触り心地がいいです！
洗濯もでき、清潔を保てるため、安心してサウナに通う事ができますね！
皮膚感染症への対策
サウナや銭湯の足拭きマットは、正直避けることは難しいかも知れません。
なので、使用した後のケアが大事になってきます。
足拭きマット使用後のポイント
- 上がった後にしっかりを水気を拭き取る事
- 水気をとった後に、しっかりと乾かすこと
これら２つをしっかり行うことで、白癬などの皮膚感染症のリスクを減らせることが出来ます！
また、症状が出た場合は、早めの病院受診や薬を使用しましょう！
コロナ禍でのサウナの楽しみ方
コロナ禍でも、サウナを楽しみたいですよね！
新型コロナウイルスとサウナの関係性ですが…
サウナのような高温多湿の場所では、感染リスクが低下すると言った報告もある一方、完全には死滅しないという報告もあるそうです。
なので、隣の人と距離が近く3密状態になりやすいサウナにおいては、客の一人一人がマナーを守る必要があります！
注意するポイントはこちら！
①館内はマスクをつける
②手指消毒を小まめに行う
③隣の人との距離を離す
④黙浴を徹底する
⑤咳などはタオルで口を覆う
まとめ
自分自身を癒すために行ったサウナで、感染症に罹ってしまった…。自分だけでなく家族にも迷惑をかけた…。
なんてことにはなりたくないですよね！
感染症は正直罹ってしまうこともありますが、自分で気をつけることで、感染のリスクを減らすことは可能です！
自分の身は自分で守りながら、サウナを楽しんでいきましょう〜！
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